ŚNIADANIE: Bułka graham, plaster sera, szynka z kurczaka (97% zawartości mięsa), pomidor.
OBIAD: Łosoś atlantycki (250g), ryż parboiled (50g), szpinak z czosnkiem
PRZEKĄSKA: 4 sezamki
KOLACJA: 4 małe frankfurterki, bułka graham, pomidor. Dzisiaj tylko spacer, jutro rano wizytacja na siłowni po tygodniowej przerwie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz